Afvallen zonder honger

http://www.newlifewellness.nl/Afslankproducten-c-249.htmlAfvallen zonder hongergevoel, dat zou iedereen wel willen. Het lijkt vaak onmogelijk, maar toch kan het! In dit artikel vertellen wij u hoe.

Levensstijl aanpassen
Veel mensen vinden het moeilijk om te beginnen met afvallen, omdat zij denken dat ze honger zullen lijden, wat zal zorgen voor eetbuien. Bij strenge dieten is dat ook vaak het geval. Veel mensen die op een streng dieet zijn, komen uiteindelijk alleen maar meer kilo’s aan. Het belangrijkste is dus dat u geen streng dieet moet gaan volgen. Wat u wel moet doen als u af wilt vallen, is uw eetpatroon en levensstijl aanpassen. Geen ingrijpende aanpassingen, maar kleine zaken die toch veel inpact kunnen hebben. Logisch nadenken, relativeren en nuanceren is van cruciaal belang als je wilt afvallen.

Hoe?
De vraag is nu natuurlijk nog steeds: Hoe val ik af zonder honger te lijden? U dient vooral niet te weinig te eten! Zoals hierboven al is gezegd, krijgt u dan meer de neiging tot snaaibuien en dat is nu net niet de bedoeling. Als u wilt afvallen zonder honger, dan is het belangrijk dat u meerdere kleine maaltijden op een dag eet. Vergeet daarbij vooral niet te ontbijten. Een goed ontbijt zorgt voor een goed begin van de dag, zodat u er weer tegenaan kan. Zoals de meesten wel weten, helpt het eten van voldoende groente en fruit ook in het afvalproces.

De juiste producten
Wanneer u eenmaal een goed eetpatroon en een aangepaste levensstijl heeft, dan bent u al aardig op weg. Maar er zijn ook producten die u nog verder kunnen helpen, waardoor het allemaal net even wat sneller gaat. Dat is namelijk vaak wat de meeste mensen willen. Afvallen doet u dus door een combinatie van een goed eetpatroon en de juiste producten. Deze producten kunnen afslankproducten zijn die zorgen voor een hogere vetverbranding. Door deze afslankproducten wordt uw eetlust bevredigd en zullen uw eetbuien afnemen. Bovendien helpt het u om op gewicht te blijven. Afslankpillen zijn echter een onderdeel van het afslankproces, en geen alternatief voor gezond eten en lichamelijke inspanning! Daarvoor zijn afslankmiddelen niet bedoeld, maar als steuntje in de rug.
Met bovenstaande tips, discipline en de wil om af te vallen gaat u het in combinatie met een goed eetpatroon en het gebruik van de juiste afslankproducten zeker lukken!

Wilt u afvallen zonder honger? Wij vertellen hoe u dat gaat lukken. Bekijk snel onze website!

Hoe kan ik gezond afvallen?

De lente is begonnen en de zomer komt steeds dichterbij. Veel mensen voelen zich onzeker in hun zwemkleding. Uit onderzoek blijkt dat vooral vrouwen onzeker zijn over hun lichaam. Juist wanneer je onzeker bent, kan het fijn zijn een paar kilo’s voor de vakantie af te vallen. Maar je wilt wel op een gezonde manier een paar kilo kwijtraken. Gezond afvallen is immers de beste manier om echt afscheid te nemen van de overtollige kilo’s. Maar hoe zorg je er nu voor dat je gezond afvalt en dat die kilo’s er niet zomaar weer bijkomen?

Gezond afvallen

Als je gezond wilt afvallen heb je geduld en discipline nodig, want gezond afvallen heeft tijd nodig. Het wordt aangeraden slechts een aantal pond per week te verliezen. Drastisch afvallen is niet gezond en ook niet efficiënt. Gezond afvallen moet juist geleidelijk gaan zodat het lichaam aan de veranderingen gewend kan raken. Het begint allemaal bij een gezond eetpatroon, dat bestaat uit onbewerkte, natuurlijke producten. Begin met eten op vaste momenten: ontbijt, lunch en diner. Gezond afvallen heeft ook niets te maken met weinig eten. Mensen die willen afvallen denken vaak dat zo min mogelijk eten de oplossing is, dat ze per se hun calorie-inname moeten beperken. Dit is echter niet het geval. Hierdoor krijg je alleen maar meer honger, waardoor je gaat snaaien. Eet gezond, niet weinig! Het is cruciaal om zo gevarieerd mogelijk te eten. Door alles met mate te eten en niets te schrappen, maak je gebruik van de goede eigenschappen van alle voedingsstoffen, zonder risico op overdosering.

Sneller afvallen

Discipline, beweging en een gezond eetpatroon zijn dus de sleutelwoorden wat betreft gezond afvallen. Gaat het afvallen  toch nog niet snel genoeg, maar wil je  het wel op een gezonde manier doen? Dan zijn afslankproducten een goede oplossing. Ze bevatten veel vitamines en mineralen en nuttige voedingsstoffen.  Deze voedingssupplementen, zoals bijvoorbeeld Satiéte zijn  goed voor je gezondheid en echt aan te raden om je tijdens het afslanken altijd gezond, fit en vitaal te voelen. Het zorgt bovendien voor een hogere vetverbranding, waardoor je dus sneller afvalt. Deze afslankproducten zijn goed te combineren met een normaal eetpatroon. Het voordeel hiervan is dat het de eetlust onderdrukt en helpt om op gewicht te blijven terwijl je toch volop energie houdt.

Slank de zomer in!

Slank de zomer in!
Het voorjaar staat voor de deur en voor je het weet is het weer zomer. ’s Winters kun je je buikje nog gemakkelijk camoufleren met dikke truien en winterjassen. Met bikini’s, zwembroeken en zomerjurkjes valt echter weinig te verbloemen. Velen vragen zich in juni af hoe ze hun buikje vóór juli kunnen omtoveren tot een wasbordje. Een strakke buik kun je helaas niet bewerkstelligen zonder inspanningen. Daarom is dit de periode om te beginnen met afvallen als u er tijdens de zomervakantie topfit uit wilt zien. Wil jij aanstaande zomer met een strakker lijf het strand op kunnen lopen? Begin dan Nu met het aanpassen van je eetpatroon en bewegingspatroon!

Stimuleer je vet verbranding
Een goede vetverbranding is onmisbaar als je lichaamsvet wil kwijtraken. Je kan je vet verbranding op een simpele manier versnellen. Gewicht verliezen staat niet altijd gelijk met vet verbranden. Als je één of ander crashdieet volgt, verlies je gewicht omdat je lichaam spieren verbrandt als brandstof. En dat wil je absoluut niet...
Begin nu al met lichaamsbeweging. Zorg voor voldoende beweging. Wat je doet is ondergeschikt aan hoe vaak je het doet en hoe lang je het volhoudt. Bouw meer bewegen structureel in je dagelijks leven in: Neem de trap in plaats van de lift, even met de fiets naar winkel, enz…  Misschien denk je dat deze zaken er echt niet voor gaan zorgen dat je slanker wordt. Maar als je  iedere dag met de fiets naar de winkel gaat of de trap neemt verbruik je gemiddeld zo’n 100 calorieën extra. Per dag!

Niet diëten wil niet zeggen dat je niet op je voeding hoeft te letten!
Voor een strakker lichaam zijn spieren nodig, en spieren worden grotendeels opgebouwd uit eiwitten. Als je ’s zomers een strak lijf wilt, dan is het belangrijk om beweging te combineren met een eiwitrijk dieet. Gebruik regelmatig eieren, mager vlees, vis en magere zuivel. Neem eventueel een proteïne-shake zoals bv. ProXtreme na je training. Eet veel groene groenten – Groene groenten bevatten heel erg veel belangrijke vitaminen en mineralen. Bovendien zitten ze vol met vezels die voor een goede stofwisseling zorgen. Eet daarom vaker een salade met sla of spinazie en broccoli. Gebruik geen simpele suikers zoals tafelsuiker, frisdrank, snoep, koek en ijs.

Beperk je vetconsumptie.
Waarschijnlijk weet je dat er 2 grote groepen vetten zijn: verzadigde en onverzadigde. Beperk de verzadigde soort (uit vlees, volle zuivel) en vervang deze door de onverzadigde soort (uit vette vis, plantaardige olie).
Onverzadigde vetten zijn essentieel voor een goede gezondheid (en voor een hoog metabolisme). Zorg er dus voor dat je voldoende van deze vetten consumeert. Indien je minder dan 2 maal per week een vette vissoort eet, raad ik aan om een supplement van omegavetten, zoals Cai Pan Omega3 visolie  in te nemen.

Eet gezonde, natuurlijke producten
Schrap kant-en-klare maaltijden, bewerkte producten en producten die niet in de natuur voorkomen van je eetpatroon. Deze producten bevatten veel verzadigde vetten, zout, suiker en chemische producten.
Wil je gezond leven en tegelijk overgewicht kwijtspelen, schakel dan over op natuurlijke, onbewerkte producten. Maak je maaltijden met verse producten.

Eet nooit direct voordat je naar het strand of het zwembad gaat. Je maag en darmen zijn dan wel niet aan de buitenkant zichtbaar, maar een vol spijsverteringsstelsel drukt je buikvet wél verder naar voren. Gebruik je maaltijden dus na je strandbezoek.

Waarschijnlijk moet jij je eetgewoonten wat aanpassen om deze tips te kunnen toepassen. Maar er bestaan geen wondermiddelen, wel hulpmiddelen zoals BioLean afslankproducten als je snel wilt afvallen. Je moet er een beetje moeite voor doen, maar met deze tips zul je merken dat het makkelijk vol te houden is. En voel jij je lekker op het strand in je strakke lijf!

Tips om écht af te vallen

Veel mensen (vooral vrouwen) zijn vrijwel permanent bezig met afvallen. Ze volgen het ene populaire "crashdieet" na het andere. Het blijkt echter erg moeilijk om diëten lang vol te houden. Na enkele weken  vervalt men weer in de oude eetgewoontes. Zo komen de kilo's er weer sneller aan dan ze eraf gingen. Maar liefst 40% van de vrouwen is na het volgen van een dieet zelfs zwaarder is dan voor met een dieet begonnen werd. De enige echt effectieve manier om af te vallen is het permanent veranderen van je eetpatroon. Om je daarbij te helpen een aantal korte en bondige tips van New Life Wellness om je voornemen tot afvallen om te zetten in daden!

Stel reële doelen

Het is ontzettend belangrijk om reëel te zijn als je wilt afvallen. Als je te veel van jezelf vraagt,  raak je al snel ontmoedigd en dat is niet de bedoeling. Denk dus na over reële doelstellingen en haalbare methodes om deze doelstellingen te behalen.

Eet gezond, niet weinig

Veel mensen denken dat ze hun calorie-inname moeten beperken. Het is cruciaal om zo gevarieerd mogelijk te eten! Door alles met mate te eten en niets te schrappen, maak je gebruik van de goede eigenschappen van alle voedingsstoffen, zonder risico op overdosering!

Eet voldoende vezels

Voedingsvezels zorgen voor een langdurig voldaan gevoel. Bovendien verbrandt het lichaam extra veel calorieën bij de verwerking van vezels. Vezels zitten vooral in groenten, fruit en volkoren producten. In groenten zitten met name langzame, gecompliceerde koolhydraten. Super voor afvallen dus!

Beperk snelle & enkelvoudige koolhydraten

Let op met koolhydraten die zowel snel als enkelvoudig zijn. Ze worden snel opgenomen in de bloedbaan en zorgen voor hongeraanvallen. Vooral koolhydraten uit koek, snoep, ijs en gebak zijn funest.

Meer bewegen

Het maakt het niet uit hoe, waar, hoelang of wanneer je beweegt. Pak gewoon alle beweging mee die je kunt krijgen. Pak de fiets i.p.v. de auto voor de boodschappen . Of maak in de lunchpauze een korte wandeling met je collega's.

Pas op met light en 0% vet producten

Het lijkt tegenstrijdig, maar het is echt zo. In light producten wordt doorgaans vet of synthetische middelen gestopt om de afwezigheid van suiker te compenseren. Bovendien eet je van dit soort producten veel meer omdat je denkt dat ze gezond zijn!

Eet niet vanwege emoties en geef niet toe aan eetbuien.

Veel mensen eten uit emotie. Verveling, verdriet, pijn, schaamte, troost, enzovoort. Geef niet toe aan impulsieve en plotselinge eetbuien! Neem een glas water en wacht een halfuur, en bedenk dan nogmaals of je écht honger hebt.

Ondersteuning door afslankproducten

Natuurlijk is het in de praktijk niet zo eenvoudig om je eetpatroon permanent te veranderen. Daarvoor biedt New Life Wellness een aantal afslankproducten die je helpen je nieuwe eetpatroon vol te houden.. Met behulp van dergelijke afslankproducten en een dosis doorzettingsvermogen gaat het je lukken om je eetpatroon permanent te wijzigen en eetbuien onder controle te houden. Met als resultaat dat je lekker in je vel zit met een gewicht waar jij je prettig bij voelt. Heel veel succes!